目錄 登入會員 購物車 {{currentCart.getItemCount()}}

動人體態+完美肌膚的夏季吸睛懶人包

俗話說:春冬看穿衣,秋夏看身材,從夏天健身房跟游泳池的運動人數就可知一二,重視自己外表跟健康的朋友絕對不會放棄這個可以展現身材的大好時機,讓自己在活力四射的夏日展現最好的體態跟肌膚質感。 Paskin 在這裡與你分享幾個讓你輕鬆擁有好體態及完美肌的好方式,陪你一起過個美美的夏季。

1.       隨時收好小腹 保持最體態

 

說到小腹簡直就是女性如影隨形的天敵,這裡教你一個不受時空限制且長期做就會看到效果的收小腹運動,先來個像是有人要從你肚臍塞東西進去胃裡的深呼吸,保持一小段時間後恢復正常呼吸,每天只要花上60秒鍛鍊你的腹橫肌,就可以讓你的腹部肌肉群更加穩定,讓惱人的小腹開始跟你說拜拜。

2.       讓跳繩成為簡單的健身工具

 

家裡都有的跳繩可以說是最方便的健身工具,但想要達到健身的效果除了一般用腳尖跳躍的方式跳100下做暖身,一些較高難度的跳躍,像是高抬膝、左右交換跳或開合跳也是可以嘗試的,讓心肺及肌肉運動更多元。

3.       中高強度的有氧運動

 

有氧運動一直都是減脂健身的好方式,常見的有氧運動包括慢跑、快走、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、有氧舞蹈、跳繩等都是很好的選擇,透過運動燃燒更多脂肪,像小編就很喜歡游泳跟拳擊有氧等有氧活動,讓夏季在動感活力中健康瘦身。

擁有好體態的同時,絕對不能忽略肌膚保養,讓完美的體態與肌膚成為你夏日的難擋魅力,Paskin的夏日簡單護膚步驟 1.2.3

第一步驟: 讓毛孔深呼吸的溫和清潔

 

運動過後的清潔是保養完美肌的第一步,溫和細緻的清潔讓臉部肌膚更加放鬆,並去除肌膚殘留的髒汙與汗水,Paskin「洗淨鉛華雲朵泡泡」利用如同雲朵般細緻的幕斯泡泡溫和綿密的洗淨臉上髒污,歐洲七葉樹及甘草胺酸萃取更讓肌膚舒緩鎮定,絕對是運動後修復肌底的絕佳選擇。

第二步驟: 自然萃取面膜讓肌膚快速展現完美

 

面膜可以說是呈現完美肌膚的最佳急救包,Paskin指出運動過後缺水的臉部肌膚可透過涸旱荒漠深層保濕羽纖面膜及沃野棕原舒緩修護絮纖面膜舒緩保濕並緊急補水,讓肌膚快速修復。其中的有機大米、花生皮、橄欖石、非洲生命樹及沙漠植物萃取等都讓肌膚在大自然的環抱下舒緩修復。Paskin燦恆星曜 淨白煥顏綠纖面膜則是讓肌膚健康煥白的後續保養,夜來香、牡丹及月光石萃取,改善肌膚的暗沉不均。Paskin 擁有多樣的面膜選擇讓肌膚在天然的呵護下展現最好的一面。

第三步驟: 24小時持續保養補水不間斷

 

要維持完美肌膚可千萬不能間斷,使用面膜之後,睡前可利用以納豆萃取及煥膚多醣體等保濕因子為主要成分的Paskin乾不了的保濕精華讓肌膚持續24小時的外層鎖水、內層補水,雙向注入保濕動能,讓完美肌膚的保養不停歇。

想要呈現完美體態和肌膚最重要的成功關鍵在於「持之以恆」,Paskin指出輕鬆運動及作好肌膚保養三步驟一點都不難,最重要的是你是否有心做好,只要有恆心,你絕對可以成為夏日散發亮麗光彩的魅力人物。